การบำรุงกำลังทางเพศจากธรรมชาติ โดยไม่พึ่งยาปลุกเซ็กส์  (Sex Booters)
ความต้องการทางเพศ เป็นสิ่งที่ผู้ชายทุกคนต้องการไขว่คว้าและแสวงหามาให้มากที่สุด โดยเฉพาะผู้ชาย เพราะเรื่องบนเตียงอยู่ในสัญชาติญาณของผู้ชายทุกคน ยิ่งอายุเพิ่มมากขึ้นความต้องการก็ยิ่งมากขึ้น แต่ร่างกายของเรามันไม่อำนวย ก็เลยต้องใช้ตัวช่วย ซึ่งเรื่องยาลุกเซ็กส์มีมาตั้งแต่สมัยโบราณ และเมื่อวันเวลาผ่านไป มนุษย์ก็ค้นพบอะไรใหม่ๆ มากระตุ้นความต้องการให้ตัวเองได้เสมอ และคราวนี้เราจะพาคุณไปค้นหาว่า ยาปลุกเซ็กส์ที่มาจากธรรมชาติที่มนุษย์ค้นพบมีอะไรบ้าง
1. Vitamin_C
วิตามินซีจะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปอวัยวะเพศเพิ่มขึ้น โดยการที่ทำให้หลอดเลือดขยายตัวได้ดี และยังทำให้ตัวเชื้อ Sperm แข็งแรงและวิตามินซียังป้องกันไม่ให้เชื้อ sperm จับกันเป็นกลุ่ม ขนาดที่แนะนำ 500-1000 มก/วัน

2. Chromium
การขาดวิตามินนี้จะทำให้ความต้องการทางเพศลดลง และปริมาณเชื้อ Sperm ก็ลดลง นอกจากนั้นก็ยังมีรายงานว่าป้องกันโรคเบาหวานได้ด้วย การให้ Chromium จะป้องกันโรคเบาหวาน ลดระดับน้ำตาล ทำให้ป้องการอาการเสื่อมทางเพศเนื่องจากโรคเบาหวาน ขนาดที่แนะนำ 50-200ไมโครกรัม/วัน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยา

3.ธาตุสังกะสี   Zinc
สังกะสีมีบทบาทสำคัญในเรื่องสุขภาพเพศชาย ช่วยในการสร้าง Sperm การสร้างฮอร์โมนเพศชาย และการทำงานของต่อมลูกหมาก การขาดธาตุสังกะสีจะทำให้เป็นหมันเนื่องจากเชื้อน้อย เกิดโรคกามตายด้าน Impotence
 และน้ำจากต่อมลูกมากลดลง ขนาดที่แนะนำ 30 มก./วัน

4.L_arginine
L-arginine เป็นกรด amino acid ที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เอง และก็พบได้ในอาหารหลายชนิด การได้รับสารชนิดนี้จะช่วยในการแข็งตัวของอวัยวะเพศ เนื่องจากสารนี้เป็นสารตั้งต้นของการผลิต Nitric oxide Nitric oxide จะเพิ่มเลือดให้ไปอวัยวะเพศเพิ่มขึ้นโดยการขยายหลอดเลือดที่อวัยวะเพศทำให้มีการแข็งตัวดีขึ้น และอวัยวะเพศมีขนาดใหญ่ขึ้น ขนาดที่แนะนำ 3-6 มก./วัน รับประทาน 2-6 สัปดาห์จึงจะเห็นผล
ควรจะรับประทานก่อนการร่วมเพศ ครึ่งชั่วโมง


เป็นสมุนไพรจีนชนิดหนึ่ง ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน เพราะค้นพบแล้วว่ามีสรรพคุณในการช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศให้ฟิตปั๋งเลยทีเดียว นอกจากนั้นยังช่วยบำรุงตับ ไต ปอด ทั้งยังช่วยชะลอความแก่และฟื้นฟูเซลล์ที่เสื่อมไปอีกด้วย ดังนั้นตังถั่งเช่า จึงถือว่าเป็นยาปลุกเซ็กส์จากธรรมชาติที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน

6.ใบแปะก๊วย (Ginkgo)
เป็นพืชสมุนไพรที่มีต้นกำเนิดจากทาง ตะวันออกของประเทศจีน ซึ่งมีคุณสมบัติเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตที่สมองและร่างกาย บำรุงสมอง เพิ่มความจำ และที่สำคัญช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ ทั้งอวัยวะไม่แข็งตัว หลั่งไว เสร็จเร็ว ความต้องการทางเพศลดลง ใบแปะก๊วยก็ช่วยให้เรากลับมาฟิตปั๋งอีกครั้ง ถือว่าเป็นยาปลุกเซ็กส์แบบดั้งเดิมก็ว่าได้

7.กระเทียม (Garlic)
กระเทียมไม่ใช่นำไปประกอบอาหารได้อย่างเดียว แต่สรรพคุณของกระเทียมยังช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตบริเวณอวัยวะเพศชายไหลเวียนได้ดีขึ้น ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศมากขึ้น นอกจากช่วยเรื่องเพศแล้วกระเทียมยังช่วยแก้ปัญหาผมหลุดร่วง รักษาสิว รักษาโรคหวัด ควบคุมน้ำหนัก กระเทียมยังถือเป็นสมุนไพรพื้นบ้านซึ่งควรมีติดบ้านใว้ทุกหลัง เพราะประโยชน์มากล้นจริงๆ

8.โสม (Gingseng)
ยาโด๊ปชั้นดี เป็นยาอายุ วัฒนะที่ใช้กันมากในตำราแพทย์แผนจีนแบบดั้งเดิมมานับพันปี เพราะสามารถบำรุงร่างกายและรักษาโรคได้สารพัด รากโสม มีฤทธิ์อุ่น มีกลิ่นหอมเล็กน้อย รสหวานอมขม ซึ่งชาวจีนนิยมมอบให้เป็นของขวัญให้กับผู้ใหญ่ เพราะนอกจากจะเป็นยาบำรุงร่างกายแล้ว โสมยังช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ และความฟิตปึ๋งปั๋งอีกด้วย
9.โยฮิมไบน์ (Yohimnine)
สมุนไพรกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ มีผลในการรักษาโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เพราะโยฮิมไบน์จะกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไปยังอวัยวะเพศ และกระตุ้นให้กระดูกเชิงกรานทำงานเพื่อกักเลือดให้คั่งอยู่ในส่วนของอวัยวะเพศเป็นผลให้เกิดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ช่วยให้การมีเซ็กส์ยาวนานขึ้น แต่ไม่เหมาะกับผู้ที่เป็นโรคความดันสูง เพราะผลข้างเคียงอันตรายถึงชีวิต
10. กล้วยหอม (Banana)
ไม่ใช่ว่ากล้วยทุกชนิดจะมีสรรพคุณช่วยเพิ่มความสามารถในการมีเซ็กส์ได้หรอกนะ มีเพียงแต่กล้วยหอมเท่านั้น เพราะนอกจากกล้วยหอมจะมีโปแตสเซียมสูงแล้ว ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาทแล้ว ยังมีวิตามินบี 6 ซึ่งเพิ่มความต้องการทางเพศให้อีกด้วย ซึ่งกล้วยหอมนิยมใช้เป็นสัญลักษณ์แทน "อวัยวะเพศ" ของผู้ชายนั่นเอง
 11.ขิง (Ginger)
น้ำขิง หรือขิงสด ถือเป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่ควรมีติดบ้านไว้ เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากทีเดียว ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น ทำให้ร่างกายมีความต้องการทางเพศเพิ่มมากขึ้น นอกจากนั้นยังช่วยลดอาการเครียดได้อีกด้วย
 ถือว่าเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์มากจริงๆ
12.อะโวคาโด (Avocado)
มีส่วนผสมของกรด "โฟลิค" ที่ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศให้คุณนั้นซาบซ่าขึ้นมาได้ ช่วยในการเผาผลาญโปรตีน และเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ยังมีโปแตสเซียมและวิตามินบี 6 ซึ่งสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีที่สุดอีกด้วย
13.มะเดื่อ (Fig)
ชาวกรีกโบราณนิยมรับประทาน ซึ่งทำให้คึกคักอยู่ตลอดเวลา มะเดื่อมีวิตามินบีชนิดไนอะซินสูง ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของร่างกาย และยังมีแมกนีเซียมสูง ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างฮอร์โมนเพศชาย ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
14.กระชายดำ (Black Galingale)
สมุนไพรที่มีสรรพคุณเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องช่วยเพิ่มพลังทางเพศ บำรุงฮอร์โมนเพศชาย ทำให้กระชุ่มกระชวยอกลับมาฟิตปั๋งอีกครั้ง เมื่อก่อนเป็นสมุนไพรที่หายาก ราคาแพง แต่ในปัจจุบันหลังจากมีการมีการศึกษาพบว่ามีสรรพคุณช่วยในเรื่องเพศและบำรุงร่างกายแล้ว ของหายากก็ไม่ใช่อีกต่อไป
15.สาหร่ายทะเล (seaweed)
อาหารยอดฮิตในปัจจุบัน สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลายประเภท หรือนำมารับประทานเล่น ซึ่งในสาหร่ายทะเลจะมีธาตุไอโอดีน จะช่วยให้การทำงานของต่อมไทรอยด์ดีขึ้น ช่วยปรับอารมณ์ทางเพศให้สมดุล เพิ่มความต้องการทางเพศให้เพิ่มมากขึ้น
16.กวาวเครือแดง (Butea superba Roxb)
สมุนไพรกวาวเครือแดง มีฮอร์โมนเพศชายค่อนข้างสูง ช่วยบำรุงโลหิต ทำให้โลหิตไหลเวียนได้ดีขึ้น ทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวได้นานขึ้น ช่วยรักษาโรคหย่อนสมรรถภาพได้เป็นอย่างดี
17.หน่อไม่ฝรั่ง (Asparagus)
ได้รับการยอมรับจากชาวอังกฤษว่า ถ้ารับประทานหน่อไม้ฝรั่งต้มทุกเช้า 3 วันติดต่อกัน จะช่วยเพิ่มความรู้สึกทางเพศได้ดี กระตุ้นอารมณ์ทางเพศให้มากขึ้น ทั้งนี้อาจเป็นเพราะหน่อไม้ฝรั่งเป็นอาหารที่เป็นแหล่งของไนอะซินด้วย
18.ไก่ดำ (Black chicken)
การบริโภคไก่ดำนั้นมีต้นกำเนิดมาจากประเทศมองโกเลีย เนื้อไก่ดำนั้นจะมีโปรตีนสูงกว่าเนื้อไก่ชนิดอื่นๆ ถือว่าไก่ดำนั้นเป็นยาเพิ่มพลังทางเพศชั้นดีอีกชนิดหนึ่ง ทั้งอร่อยทั้งมีระโยชน์ เรื่องสุขภาพเพศชายดูแลกันหน่อยนะ

แหล่งข้อมุล:
How to Eat for Better Sex
Sexologists, cardiologists, and psychologists agree: how much (and what) you consume has a huge impact on your sexual health, http://www.menshealth.com/sex-md/better-sex-diet
10 Foods That Boost Your Libido (and 3 That Kill It), http://www.fitnessmagazine.com/min…/…/libido-boosting-foods/

-------------------------------------------------------------------------------------------------